Home / Kesehatan / Empat Manfaat Yoghurt Bagi Ibu Hamil

Empat Manfaat Yoghurt Bagi Ibu Hamil

Empat Manfaat Yoghurt Bagi Ibu Hamil – Memang, ada mitos yg menyampaikan jika ibu hamil tidak mampu konsumsi yoghurt. Yoghurt yg berwujud asam tuturnya tidak bagus untuk janin yg tengah dikandung.

Akan tetapi, Dokter Spesialis Gizi RSPI Bintaro Jaya Diana Suganda menyampaikan jika mitos itu salah. Dia menyampaikan, ibu hamil mampu konsumsi yoghurt. Yoghurt yg asam aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

“Malah, ibu hamil direkomendasikan untuk konsumsi yoghurt, ” kata Diana waktu lakukan office visit ke Orami.

Menurut Diana, yoghurt mempunyai banyak manfaat baik untuk ibu hamil. Karenanya juga, ibu hamil direkomendasikan untuk konsumsi dua jumlahnya yoghurt dalam satu hari. Waktu snacking time pada sarapan serta makan siang dan pada makan siang serta makan malam.

Sebenarnya, apa sich manfaat yoghurt untuk ibu hamil?

1. Jadi lancar pencernaan

Ibu hamil umumnya alami masalah konstipasi atau sembelit. Baik yg sakit buang air besar (BAB) atau frekuensinya jadi 2-3 hari sekali. Diana menyampaikan, konsumsi yoghurt yg memiliki kandungan probiotik bisa menolong jadi lancar pencernaan. Ibu hamil bisa tidak lagi alami konstipasi.

2. Membuat perlindungan kesehatan

Diana menyampaikan, badan yg sehat ada dari usus yg sehat. Dengan konsumsi yoghurt, usus bisa mendapatkan konsumsi bakteri baik yg bekerja membuat perlindungan kesehatan usus. Usus yg sehat bisa memiliki kemungkinan pada badan yg sehat juga.

3. Nutrisi untuk janin

Yoghurt mempunyai kandungan nutrisi yg baik. Diawali dari kalsium, protein, asam folat, vitamin D, hingga sampai omega 3. Kandungan nutrisi ini diperlukan janin untuk berkembang dengan baik.

4. Imbuhkan ketahanan tubuh

Diana menjelaskan, usus membuahkan skema imun yg bisa memiliki kemungkinan pada skema imun badan keseluruhannya. Dengan pelihara usus, skema imun badan bisa lebih baik.

About admin